手机依赖的现象日益严重，严重影响了生活质量。最近，辽宁的一位张先生就因为经常玩手机，导致女友提出分手。

据张先生表示，他每周使用手机时间长达104小时，每天大概使用14个小时，除了睡觉外，几乎所有时间都用于玩手机。虽然张先生的工作需要与客户频繁沟通，但女友感到被忽视，让她感觉在张先生的心中不重要。

事实上，如此手机依赖的现象并不少见，并不仅仅是职业需要，更多的是个人问题。有些人甚至每天会玩手机超过14小时，同时也存在着平板电脑依赖的问题。面对这种问题，我们不能忽视生活的重要性和家人朋友的陪伴。

虽然社交网络等平台带来了生活中的便利和快捷，但并不是所有的生活都能全部归于网络管控。我们需要适当地利用手机和网络，同时也要把更多的时间分配到生活上，关注家庭、朋友以及生命中的每一个珍贵瞬间。而这也是提升自我和品质的关键所在。